株式会社JTBは、旅のプロフェッショナルとの対話を通じて、心の活力を取り戻す【対話型】旅行プログラム「こことり®」を2025年7月15日より販売開始します。実証試験により、旅がもたらす心理的効果＝「旅のチカラ」を数値化することに成功し、新たな心のサポートサービスを提供します。

■実証試験と評価研究

　【対話型】旅行プログラムこことり実施による「心の活力向上への有効性(旅のチカラの効果)」の検証を実施しました。

・実証試験：

＊JTBの店頭営業経験者や添乗員との旅をテーマにした対話(※オンラインミーティングツールを使用)。

＊合計2回のセッション（1回のセッション：約50分）を1週間から2週間の間に1セッションの頻度で実施。

・検証結果(以下URLよりサイト内をご確認ください)

「こことり」公式サイト

https://www.jtbbwt.com/business/service/solution/benefit/health-support/kokotori/

認知行動療法の1つである「行動活性化」の手法を活用した【対話型】旅行プログラム「こことり」の実証試験を行ってきました。その結果、大きな変化ではないものの、参加された方の「主観的幸福感」の得点が増加し、プログラムを通して、これまでの生活を肯定的にとらえることができるようになることが示されました。

元気のない時は、辛かったことやうまくいかなかったことばかりを思い出してしまいがちですが、楽しかった出来事を振り返り、それを今後の新しい活動やチャレンジにつなげていくことを通して、前向きな気持ちや楽しむ力を少しずつ取り戻していきましょう。

・検証結果：早稲田大学人間科学学術院　鈴木伸一教授のコメント

■こことりプログラム概要と今後の展望

こことり®は、豊富な旅行の知識と経験を持ったJTBの添乗員や旅行企画・販売経験者との『旅をテーマにした対話』を通じて、やる気や活気を取り戻すことを目的としたプログラムです。旅の思い出を語り、楽しい・嬉しいといった感情を振り返るセッションや、いつか行ってみたい旅の想いを語り、その準備を考えたりするセッションを通じて、「主観的幸福感」を高め、少しずつやる気や活気を取り戻すことを目指しています。企業、自治体、介護・高齢者施設、医療機関など、「こころの元気をとり戻す支援」を行っているパートナーと共に、こことり®プログラムを提供してまいります。

フィードバックシートを通じて、2回の対話セッションを振り返り、行動と気分の関係性を理解すると共に、「行動活性化」のメソッドをご案内し、「何か行動を起こしてみよう」と思うよう、動機付けのサポートをします。
今後行ってみたい旅などにフォーカスを当てて、「何か行動を起こしてみよう」と思うようになることをサポートします。いつか行ってみたい旅をイメージしながら、それにつながる一歩として、身近な生活の中で取り組める行動を見つけ、具体的な準備や工夫を考えていきます。
旅をテーマに「楽しかった」思い出にフォーカスを当てて、なぜそれが楽しかったのか、「どのような行動」が、「楽しい体験」につながったのか、そのつながりを明確化します。楽しかった体験に意識を向けることで、「楽しもう！」という意識を高め、前向きな感情に目を向けていきます。

■旅のプロフェッショナル「こことり旅ガイド」とは

こことり旅ガイドは、豊富な旅行の知識と経験を持ったJTBの添乗員や旅行企画・販売経験者の中から、【対話型】旅行プログラムのファシリテーショントレーニングを受けたスタッフです。 利用者の旅行経験やテーマにあったこことり

旅ガイドをご紹介しております。（一部プロフィール紹介）